کیوی سبز نیوزلند

کیوی سبز به شکل بیضی شکل، تقریباً به اندازه یک تخم مرغ بزرگ، از 5 تا 8 سانتی متر طول و 4.5 تا 5.5 سانتی متر قطر دارد. میانگین وزن کیوی سبز نیوزیلندی بین 100 تا 130 گرم است.
کیوی سبز وقتی روی کیوی زرد قرار می گیرد، پوسته بیرونی سبزتری دارد، روده دارای رنگ فیروزه ای زیبا، دانه های سیاه ریز و موهای پوشش بیرونی بلندتری نسبت به کیوی طلایی است.
کیوی زسپری سبز وقتی رسیده شیرین و کمی ترش وقتی سبز است، با طعم عالی و ارزش غذایی عالی در رده 10 غذای بی خطر جهان قرار دارد.
ارزش غذایی:
– ویتامین C: 1 کیوی برابر با 02 پرتقال است، بنابراین هر روز فقط کافی است یک کیوی سبز بخورید تا ویتامین C مورد نیاز بدن به اندازه 92.7 میلی گرم در 100 گرم باشد.
– ویتامین K: به گفته زسپری، یک کیوی سبز به اندازه یک موز پتاسیم دارد، اما کالری آن فقط نصف است، بنابراین محتوای نمک بسیار کم است، اما همچنان پتاسیم بالا، 40.3 میلی گرم در 100 گرم را تضمین می کند.
– کیوی سبز همچنین منبع خوبی از فیبر و ویتامین E برای بدن با محتوای 1.46 میلی گرم در 100 گرم است.
خوردن 2 تا 3 کیوی سبز هر روز به مدت 28 روز به طور قابل توجهی تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد و به طور بالقوه خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد – یک عامل خطر بالا برای انسداد شریان ها و رگ های خونی.